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寒流來襲，早上起床會想再多賴床一下，醫師說，這樣有益於健康！但是賴床可不是真的讓你繼續睡，醫師建議是可以先在被子裡伸展一下，活動四肢關節，讓血液循環，身體暖和之後再起床，比較不會因為突然起身，造成頭暈。另外，也有人因為手腳容易冰冷，會穿襪子睡覺，不過醫師說，要看室內溫度，如果房間已經開暖氣，穿太多反而容易流汗，腳底流汗導致襪子潮濕，反而不會保暖，而會造成反效果。

清晨起床，天氣冷颼颼，這時候，就想在被窩裡，多賴一會兒，其實這樣是有助於健康。但是賴床可不是真的讓你繼續睡。尤其心血管疾病患者，末梢循環較差，突然起床，重心往下，心臟如果不夠力，沒辦法維持腦部的灌注壓，腦部循環變差，就容易頭暈目眩，所以起床前，醫師建議可以先賴在被窩裡，做伸展的動作，尤其是讓四肢關節 活動活動，讓身體暖和之後，再起床。那天氣冷睡覺時，避免手腳冰冷有人還會穿襪子入睡到底可不可行？醫師強調如果室內開暖氣，就不需要因為腳底容易流汗 會造成襪子潮濕，反而會越睡越冷，如果真的需要靠襪子保暖也要注意材質。很緊的襪子不一定就是保暖，反而會影響血液循環，天氣冷，想禦寒，可別穿錯了，造成反效果。